6개의 핵심 연습과제
커플에게 자신들의 세 개의 강점 영역과 세 개의 성장 필요 영역을 각각 작성하게 한다. 서로 비교해보면서 일치하는 영역과 일치하지 않는 영역을 찾고 의견을 나누게 한다. 이 때 상담자는 커플이 강점에 초점을 맞출 수 있도록 돕는다.

커플에게 파트너에게 바라는 세 가지 소원을 적게 하고, 서로 나누게 한다. 이 때 자기 주장 훈련과 적극적 경청 훈련을 실시한다. 자기 주장을 할 때에는 “나는” 또는 “내가 바라기는”으로 대화를 시작하고, 적극적 경청을 할 때에는 상대의 말을 요약하여 반복한다. 커플이 매일 대화를 나누면서 서로를 칭찬하고 격려하도록 한다. 의사소통 훈련의 궁극적인 목적은 커플의 친밀성을 증대시키는 것이다.

갈등에 대한 커플 각자의 입장을 명확하게 하고, 문제 해결을 위해 시도했던 방법들을 적어보게 한다. 그리고 새로운 해결 방안을 위해 브레인 스토밍을 한다. 여러 방안 중에 하나를 선택하고, 커플 각자의 할 일을 분담한다. 평가와 보상을 위한 날짜를 정하고, 적절한 보상을 한다.

우선순위와 변화 가능성의 여부로 가장 심각한 문제를 분류하게 한다. 직장과 가정 그리고 개인적으로 사용하는 시간을 기록하고 우선순위를 살펴보게 한다. 커플이 변화시키기 불가능한 문제들은 있는 그대로 받아들이거나 내버려둘 수 있으며, 변화시킬 수 있으면서 중요한 문제에 대해서는 서로 융통성을 발휘하며 갈등 해결 기술을 활용하게 한다.변화시키기 불가능한 문제들은 있는 그대로 받아들이거나 내버려둘 수 있으며, 변화시킬 수 있으면서 중요한 문제에 대해서는 서로 융통성을 발휘하며 갈등 해결 기술을 활용하게 한다.

자신의 성격을 이해하고 파트너의 성격을 이해할 수 있도록 돕는다. 성격에 따라 선호와 접근 방식이 다를 수 있다는 것을 이해하게 하고, 파트너를 바꾸려고 애쓰지 않게 한다. 유사한 성격과 다른 성격으로 인해 서로에게 도움이 되는 점을 파악하게 한다.

선택적 연습과제
선택적 연습과제의 주제로는 결혼 스트레스, 타임아웃, 용서, 예산안, 돈의 의미, 데이트, 친밀감 형성하기, 역할 나누기, 영적인 여행, 기대 관리, 자녀 계획, 가족회의, 복합가족, 목표 달성하기 등등이 있으며, 커플의 필요에 따라 선택하여 사용할 수 있다.